A Magyar Mezőgazdaság idézi a shefinds.com oldalt, amely négy szuperélelmiszert mutat be, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges fejbőr fenntartásához és a haj természetes növekedéséhez.
1. Chaga gomba – antioxidáns védelem a hajhagymáknak. Cinket, D-vitamin tartalmaz, antioxidánsai a szervezetben kialakuló oxidatív stressz ellenszerei.
2. Chlorella – mikroszkopikus alga, maximális tápanyagtartalommal. A chlorella egy édesvízi, zöld színű mikroalga, amely B-vitaminokat, vasat és aminosavakat tartalmaz. Méregtelenítő hatású is lehet.
3. Spirulina – növényi fehérje és mikrotápanyagok kombinációja. A spirulina egy kék-zöld alga. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a hajszálak megerősödéséhez, illetve a haj ritkulásának és töredezésének csökkentéséhez.
4. Maca gyökér – hormonális egyensúly és hajerősítés. A stressz és a hormonális zavarok gyakori okai a hajhullásnak, a maca pedig az endokrin rendszer működésének támogatásával segíthet ezek kiegyensúlyozásában. Emellett C-vitamint, vasat és esszenciális zsírsavakat is tartalmaz, amelyek támogatják a fejbőr táplálását és a hajszálak növekedését.
Ha már szuperélelmiszer, akkor mostanában érik - augusztustól októberig szedhető - a homoktövis. Terméséből velő, húsőrlemény, magolaj, ital is készül. Magyarországon 600-700 hektáron termesztik.
A homoktövisben tízszer annyi C-vitamin található benne, mint a citromban. Fellelhetőek benne még például E-, B-,P-,F-,D,-K- vitaminok.
A homoktövist szuperélelmiszernek tartják, hiszen a benne lévő antioxidánsok elsősorban erősítik az immunrendszert, de jó hatással vannak a szív- és érrendszerre egyaránt. Ellenállóvá teszi szervezetünket a fertőzésekkel szemben, segíti a hosszabb betegség utáni felépülést. Ideális a megfázás, az influenza megelőzésére. Élénkíti a vérkeringést, csökkenti a triglicerid- és a koleszterinszintet, segíti a májsejtek méregtelenítését. Hatékony többféle szívbetegség és az érelmeszesedés megelőzésében. Serkenti az emésztést, hasznos különféle gyomorpanaszok – gyomor- vagy bélhurut – enyhítésére és a hasmenés ellen is hatásos.
