Ha elővigyázatosan fogyasztod, kincset ér ez a bogyós növény
A magas tápértékű és rendkívül erős antioxidáns-aktivitással rendelkező fekete bodza (Sambucus nigra) bogyója szuperételnek számít és gyógyhatása is figyelemre méltó.
vérnyomás
9 gyógynövény, ami segít a vérnyomás csökkentésében
A táplálkozás és az életmód is kulcsszerepet játszik a vérnyomás szabályozásában. Íme néhány gyógynövény, ami segíthet a vérnyomás kordában tartásában.
Ne hagyd ki a brokkolit az étrendből: ezt nyered vele
Értékes, magas tápértékű szuperzöldség a brokkoli. Egy csésze nyers brokkoliban annyi C-vitamin van, mint egy narancsban. A karotinoidjai védik a kardiovaszkuláris rendszert, a látást és erősítik a…
Ne te legyél kifacsart! Kincset ér a cékla leve
Erősíti az immunrendszert, támogatja a máj és a vesék működését, segít megőrizni a szív- és érrendszer, de a bőr egészségét is. Igazi folát- és káliumbomba, csökkenti a vérnyomást és javítja a…
Lóétel? Jó étel! A zab igazi szuperélelmiszer
A zab kiváló rost- és szénhidrátforrás, vérnyomást csökkent, karban tartja a gyomrot, gyorsan telítettség érzetet ad, így fogyókúrázóknak is ajánlott.
Így védi az egészségünket a naspolya
Az alma és a körte közeli rokona. Ha kellő mennyiségben fogyasztjuk a téli, megfázásokkal teli időszakon gyötrelmek nélkül segíthet át bennünket.
Új szuperélelmiszer hódít a magyar földeken
Az egészséges életmód térhódítása és a megváltozott fogyasztói szokások átrendezték a hazai zöldségtermesztés prioritásait. Az olcsó cékla sokoldalú és népszerű alapanyaggá vált, igazi sikersztorit…
Ezzel tehetsz sokat a magas vérnyomás ellen
Lift helyett lépcsőzés, közeli boltba autózás helyett séta vagy bicikli. Apróságokkal sokat tehetünk a vérnyomásunk csökkentéséért. Egy brit kutatás szerint napi 5 perc is rengeteget ér.
11 étel, ami segít csökkenteni a vérnyomást
A magas vérnyomás orvosi kezelés nélkül ugyanis súlyos következményekkel járhat. Azonban, a kezelés mellett az életmódunkkal és a táplálkozásunkkal is nagyon sokat tehetünk azért, hogy vérnyomásunk…
Mennyi a vérnyomásod? Itt az új határérték
Már nem csak a 140/90 feletti vérnyomás jelent veszélyt az egészségre. Az Európai Kardiológiai Társaság bevezetett egy új kategóriát, az emelkedett vérnyomást, amiben a 120-139 / 70-89…
Jobb elkerülni ezeket a vérnyomást felpumpáló ételeket
Mutatunk négy élelmiszertípust, amelyek fogyasztása nagyon megdobhatja a vérnyomást, illetve jócskán hozzájárulhat az elhízáshoz is. Mindezek miatt érdemes lehet kerülni ezeket az élelmiszereket.
Magas a vérnyomásod? Ezek az italok segíthetnek féken tartani
Egyes italok fogyasztása a magas vérnyomás elleni küzdelemben is segíthet. Sorolunk négyet, amelyek a szakértők szerint különösen ajánlottak lehetnek ilyen célra. Sőt, olyanokat is mutatunk, melyek…